筋トレ頑張っています

今まで、筋トレはしていましたが、3日坊主でした。ただ、最近背中がやけに痛くなり、肩がこり。
調べてみると腹筋を鍛えると解消できる場合があるとのこと。

・・・もうやるしかない・・・(´・ω・｀)

今、クランチなる両足をあげたままやる腹筋に励んでいます。なんかだんだん腰痛や、背中の痛み、肩こりも消えてきた気がします。まだ1週間くらいですが、2度ほど筋肉痛が腹筋に訪れました。

効いてる気がする！

ここまで来たら続けるしかない！腹筋が割れるまで頑張ってみます。

PS・・・足も同時にやらないと大根足が。。。(｀・ω・´)

コメント 2

Ж 萌え～～～～～～～～～～！
背筋もセットでやるとバランスとれるらしいよぉ　
大切なのは、少しでもいいから続けること　)￣3￣)!　
オイラもやろ！
by ギターオタク。 (2015-03-24 08:52) 

所長>
所長は毎夏絞ってナイスバディになってるみたいだし、良いではないですか！(笑
私は、プールとか行かないですが、締めてみたいと思います。
学生時代ぶりに。
by めいだ(mei) (2015-03-24 13:30)